Meine erste Bodybuilding Meisterschaft
Bald geht es wieder los. Die Wettkampfsaison im Frühling beginnt. Für viele wird es der erste Bodybuilding Wettkampf sein. Ich möchte Ihnen daher in ein paar Zeilen das Wichtigste mitteilen.
Wer darf an einer Bodybuilding Meisterschaft teilnehmen?
Pose Doppelbizeps von hinten!
Teilnahmeberechtigt ist nur der Inhaber einer IFBB – Starterlizenz. Voraussetzung hierfür ist die Mitgliedschaft in einem der IFBB angeschlossenen Studios. Zu Hause trainierende können beim nächstgelegenen IFBB Studio Passiv-Mitglied werden. Das geht in der Regel problemlos.
Kann jede Nationalität an einer Bodybuilding Meisterschaft teilnehmen? An nationalen Meisterschaften dürfen nur deutsche Staatsangehörige teilnehmen, bei Regional-Meisterschaften nur Aktive mit entsprechendem Wohnsitz. Bei überregionalen Meisterschaften auf deutschem Boden können auch Ausländer mit Wohnsitz in Deutschland teilnehmen.
Ausländer ohne Wohnsitz in Deutschland müssen den Nachweis erbringen, dass sie Mitglied bei dem der IFBB angeschlossenen nationalen Verband ihres Heimatlandes sind.
Bis wann muss man sich bei einem Bodybuilding Wettkampf anmelden?
Anmeldeschluss ist mindestens 8 Tage vor Wettkampfbeginn. Die Anmeldung erfolgt durch das Fitness-Studio.
Was ist am Tag der Bodybuilding Veranstaltung zu beachten
Die Teilnehmer müssen sich rechtzeitig an dem vom Veranstalter angegebenen Ort bei den vom Veranstalter bestimmten Personen melden. Beim Einschreiben ist der Pass oder Personalausweis zur Feststellung der Größe vorzulegen. Jeder Teilnehmer wird im Posing-Slip gewogen. Wird beim Wiegen das Limit entsprechend seiner Körpergröße überschritten, so erhält der betreffende Bodybuilder maximal 30 Minuten Zeit, um das erforderliche Gewicht zu erreichen.
Teilnehmer, die das Wiegen innerhalb der zeitlichen Grenzen für ihre Gewichtsklasse versäumen, werden ausgeschlossen.
Musik für die Bodybuilding Posingkür
Nach Zuteilung der Startnummer muss jeder Teilnehmer die für seine Einzelkür obligatorische, bespielte CD oder Musik-Kassette (CDs mit Posingküren) abgeben.
Verhaltensregeln für Teilnehmer
Jeder Teilnehmer muss einen sauberen, einfarbigen Posing-Slip tragen. In der Taille muss zwischen den Nähten noch Stoff vorhanden sein. Schmuckstücke, die am Körper getragen werden sind spätestens vor Betreten der Bühne abzunehmen (Uhren, Amuletts, Ketten, Ohrringe etc.).
Bitte vergessen sie auch nicht, die Schuhe auszuziehen und eventuell den Kaugummi aus dem Mund zu nehmen. Die moderate Verwendung von Öl ist gestattet. Hierfür gibt es spezielle Cremes und Sprays. Die von Öl mit Glitzereffekten ist grundsätzlich untersagt.
Verpflegung während des Wettkampfes
Natürlich darf man seine eigene Verpflegung mitbringen. Das Trinken auf der Bühne ist jedoch nicht gestattet.
Darf ich mal kurz die Wettkampf-Bühne verlassen
Das kurzzeitige Verlassen des Teilnehmerfeldes ist nur auf Anordnung der Wettkampfleitung erlaubt. Den Anordnungen des technischen Personals und des Wettkampfleiters ist unbedingt Folge zu leisten.
Welches sind die Pflichtposen?
1. Pose – Doppelbizeps- Vorderseite
2. Pose – Latissimus von vorne
3. Pose – seitliche Brustpose
4. Pose – Doppelbizeps- Rückenseite
5. Pose – Latissimus Rückenseite
6. Pose – Seitliche Trizepspose
7. Pose – Bauch und Beine (Arme hinter dem Kopf)
Gibt es Dopingkontrollen bei einer Bodybuilding Meisterschaft?
Kontrollen werden gemäß der Dopingbestimmung des DBFV e.V.-, bei Qualifikationen zu Europa-und Weltmeisterschaften nach Richtlinien der IFBB, des Internationalen Olympischen Komitees und der NADA durchgeführt.
Bodybuilder mit sichtbaren, auf Anabolika-Missbrauch zurückzuführenden externe Merkmalen wie Akne, Gynäkomastie oder andere negative Merkmale werden zurückgestuft. Bei offensichtlicher Applikation von Synthol (Öl) oder ähnlichen Substanzen wird der Teilnehmer nicht mehr zum Finale zugelassen!
Habt Ihr noch weitere Fragen zu dem genauen Ablauf einer Bodybuilding Meisterschaft. Dann wendet euch an die neue Bodybuilding Community. Hier findet Ihr erfahrene Athleten die euch gerne weiterhelfen. (Hier gibt es keine blöden Fragen.) Einfach kostenlos registrieren und mitmachen.
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