Tribulus 1600 steigert das eigene Testosteron!

Heute wird der natürliche Wirkstoff zur Erhöhung des Testosteronspiegels verwendet. Das männliche Sexualhormon Testosteron fördert den Muskelaufbau. Deshalb wird Tribulus Terrestris so gerne unter Bodybuildern verwendet.

Tribulus Terrestris kann außer dem Muskelaufbau zu unterstützen aber noch mehr. Es wird auch dazu eingesetzt, die Ausdauer zu steigern und das Gewebswasser zu reduzieren. Darüber hinaus gilt Tribulus Terrestris als Cholesterinspiegel senkend.

Wie funktioniert die Erhöhung des Testosteronspiegels?
Die Einnahme von Tribulus Terrestris setzt einen anderen Wirkungsmechanismus in Gang als synthetische Hormone (Anabolika). Der Wirkstoff sorgt für eine natürliche Stimulierung der eigenen Hormonproduktion. Somit können Sie einen entsprechenden Wachstumsschub der Muskeln ohne Nebenwirkungen erreichen.

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Nahrungsergänzungen von US-Product-Line schaffen zufriedene Kunden
Die neuesten Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft und Rohstoffentwicklung werden in der eigenen Entwicklungsabteilung direkt umgesetzt. Die Herstellung unserer Produkte im eigenen Fertigungsbetrieb garantiert die hohe Qualitätssicherheit. Die Ergebnisse sind ständig modernste Supplements für optimale Trainingsergebnisse und zufriedene Kunden. Sie profitieren von innovativen Nahrungsergänzungen mit höchsten Qualitätsansprüchen. Das macht US-Product-Line seit Jahren begehrt und zum Vorbild für die ganze Branche.

Mögliche Trainingsvariablen beim Muskelaufbau, die periodisch gewechselt werden sollten sind: Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Satzpausen, Trainingsumfang (Anzahl der Sätze) und Trainingsintensität.

Als Faustregel gilt, dass alle 4 – 6 Mikrozyklen (Wochen) irgendeiner dieser Parameter geändert werden sollte, damit unser Körper sich nicht der Belastung anpassen kann. Im Umkehrschluss kann man also sagen, wer sein Training nie verändert, wird auch seinen Körper nie großartig verändern.

Eine andere Möglichkeit ist das Einbauen von so genannten Intensitäts-Techniken! Diese Trainingsvariablen sind natürlich in Deinem Trainingsplan berücksichtigt.

Trainingsplan Muskelaufbau

Hier ist ersichtlich nach welcher Methode Du trainierst, also ob Du z.B. Hypertrophie oder Kraft aufbaust.

Hier hast Du ebenfalls einen Überblick über Deine Wiederholungen. Ebenfalls ersichtlich ist die Intensität mit der Du trainieren solltest (Wird automatisch errechnet!). Ausserdem sind die für Dich optimalen Ruhetage zwischen den einzelnen Übungen angeben.

In jedem guten Trainingsplan ist außerdem TUT (Time under Tension) aufgeführt. Es handelt sich hierbei um die Bewegungsgeschwindigkeit. Also 2/0/2 hieße dann beim Bankdrücken: 2 Sekunden runterlassen, 0 Sekunden Pause und 2 Sekunden nach oben drücken. X steht für explosiv. Die Pausenlänge ist ebenfalls ein wichtiges Kriterium, bitte der Pause eine besondere Beachtung schenken.

Ferner findest Du bei den schon fortgeschrittenen Trainingsplänen die angewandten Intensitäts-Techniken.

Kraft-Ausdauer Trainingsplan

Kraft-Ausdauer (Mesozyklus 1)
Jetzt kommt der eigentliche Plan. Meistens beginnt der Plan mit einer Woche Kraft-Ausdauer Training. Statt einer Woche Kraft-Ausdauer kann die Dauer auch auf 4 Wochen ausgedehnt werden. Hier wird Dein Körper für das nachfolgende Training sensibilisiert. Zu vergleichen ist dieser Vorgang auch mit der Reset-Taste am Computer. Hier werden ebenfalls die kleinsten Kapillaren in den Muskelzellen dazu gebracht den Muskel später besser mit Nährstoffen zu versorgen. Fehlendes Kraft-Ausdauer Training ist oftmals auch der Grund warum viele Bodybuilder eine Stagnation in ihrem Aufbau Zyklus haben.

Mesozyklus Trainingsplan Hypertrophie (Muskelaufbau)

Hypertrophie (z.B. Mesozyklus 2-5)
Der Hypertrophie Block ist der eigentliche Muskelaufbau Block. Hier gibt es den größten Teil der Trainingsreize für den Muskelaufbau.

In diesem Bereich kommt es zu einem Muskelaufbau durch eine Verdickung der Muskelfasern!

Der besondere Clou an diesem Block, ist dass das Trainingsgewicht automatisch erscheint. Du musst nur einmalig Deine Daten in die Excel Tabelle eintragen.

Traininsplan Maximalkraft

Maximalkraft (z.B. Mesozyklus 6-8)
Der Maximalkraft Block ist hauptsächlich ein Kraftblock mit Muskelaufbau. Du wirst in diesem Bereich mit eine Kraft-Steigerung erfahren. Das mehr an Kraft ist wichtig für den anschließenden Hypertrophie Block. Der hauptsächliche Muskelaufbau in diesem Bereich basiert auf sehr strapazierte Muskelzellen die sich neu bilden.

Auch hier erscheint das Trainingsgewicht ebenfalls automatisch. Du musst hier auch wieder Deine Daten in der Excel Tabelle eintragen.

Der Trainingsplan ist so gestaltet, dass Du Übungen tauschen kannst. Angenommen Du trainierst zu Hause und besitzt keine Beinpresse, so kannst Du die Übung auch mit z.B. Frontkniebeugen überschreiben!

Trainings Plan Download

Viel Spaß mit Deinem neuen Trainingsplan wünscht Dir

Peter Conrad
Fitnesstrainer A-Lizenz

Schlank mit REFLASH Protein-Shakes

„Mit Reflash nutzen wir unsere gesamte Erfahrung aus dem Bodybuilding-Bereich, um Trainingserfolge systematisch zu beschleunigen und gezielt zu unterstützen,“ erläutert Geschäftsführerin Astrid Köfl. „Die Produktpalette an Aminosäuren, Eiweiß, Spurenelementen und Vitaminen ist zwar sehr umfangreich, doch mit der Auswahl und der Zusammenstellung sind selbst Sportprofis überfordert.“ Das Reflash-System bietet Anwendern dagegen klare Orientierung: „Wir wollen, das Sportler erfolgreich sind, ohne dass sie selbst Ernährungsspezialisten werden müssen,“ meint Produktentwickler und Ernährungswissenschaftler Guido Gmeiner. „Deshalb haben wir mit einem Team aus erfahrenen Ökotrophologen ein System entwickelt, das ganz einfach und ohne jede Vorkenntnisse funktioniert.“

Charakteristisch für den ganzheitlichen System-Charakter des Reflash-Konzeptes ist das umfassende Beratungsangebot. Astrid Köfl: „Wir tragen aktiv dazu bei, dass unsere Kunden schnell und auf dem direkten Weg ihre persönlichen Ziele erreichen. Deshalb bieten wir unseren zusätzlich die persönliche Beratung durch unser Team von Ernährungswissenschaftlern, die über eine kostenlose Rufnummer erreichbar sind.“ Die ausgebildeten Berater beantworten alle Fragen rund um die Sporternährung und geben Hinweise, die jeweils auf die individuelle Situation und die Ziele des Anrufers zugeschnitten sind.

Kompetente Beratung und schnelle spürbare Trainingserfolge sind die Argumente, mit denen auch Fitness-Studios leicht für eine Kooperation zu gewinnen sind: „Die meisten Studios leiden unter enttäuschten „Schnupperkunden“, die nach drei oder vier Trainingseineinheiten aufgeben, weil sie mit ihrem Trainingserfolg unzufrieden sind. Aber Reflash motiviert und steigert im doppelten Sinn die Ausdauer und den Erfolg.“

Weil die Qualität von Nahrungsergänzung und ihrer Komponenten auf den ersten Blick nicht erkennbar ist, wird dieser Faktor häufig vernachlässigt. Für die Zusammenstellung der Reflash-Produkte werden nur absolut hochwertige Zutaten verwendet. Diese Qualität führt zu einer höheren Effektivität und zahlt sich sofort durch den spürbar besseren Trainingserfolg aus. Astrid Köfl: „Außergewöhnlich für den gesamten Bereich der Sporternährung ist ebenfalls, dass wir in unserem Programm auch rein pflanzlich Produkte anbieten.“

Mehr Informationen unter: Reflash

Serum-A: Neuartige Aminosäure für den Muskelaufbau

Dies ist bei Serum-A anders. Serum-A ist konzentriertes Protein als Nahrungsergänzung. Das Protein in Serum-A ist bereits in Aminosäuren aufgespalten und diese liegen zum größten Teil als Bi-Peptide vor. Das ist die kleinste Form von Aminosäuren. Diese Peptide werden vom Körper sehr schnell und effektiv aufgenommen. Das ist der entscheidende Unterschied zu herkömmlichen Aminosäuren-Produkten.

Überzeugende Fakten:

• Serum-A sind die ersten Aminosäuren, die zu 99% vom Körper aufgenommen werden und bereits nach 15 – 25 Minuten für die aufbauenden und regenerativen Prozesse (Muskelaufbau) verfügbar sind.
• Serum-A nutzt als erstes Aminosäuren-Produkt vollständig das „Anabole Fenster“ (die wichtigste Protein-Aufnahmezeit).
• Serum-A setzt nur 1% Stickstoff Katabolite (Abbaustoffe) frei. Leber und Nieren werden nahezu nicht beansprucht.
• Serum-A erhöht den Insulinspiegel um ca. 35%. Damit kann der Körper mehr Nährstoffe in die Muskeln transportieren.

Serum-A ist damit das schnellste bioverfügbare Aminosäuren-Produkt auf dem Markt. Diese besonderen Vorteile von Serum-A geben der Proteinversorgung für Sportler eine völlig neue Dimension.

Serum-A wird aus Plasma-Protein hergestellt. Plasma-Protein wird in der Medizin schon viele Jahre eingesetzt. Es ist das für den Menschen zur Zeit effektivste Protein für Wachstum und Regeneration.

Milch- oder Molkenproteine sind mit Plasma-Protein nicht vergleichbar. Sie funktionieren etwas anders und werden auch für andere Ziele eingesetzt.

Die frisch zugeführten Aminosäuren “reparieren” zusätzlich die durch hartes Training angegriffenen Muskelfasern. Dies geschieht insbesondere in einen kleinen Zeitraum nach dem Training, dem so genannten „Anabolem Fenster“.

Regeneration voll ausnutzen
Serum-A nutzt als erste Nahrungsergänzung das “Anabole Fenster” zur Regeneration zu fast 100% aus. Das Anabole Zeitfenster (Anabolic Window of Opportunity) wird als die Zeit definiert, in der der Körper am besten Protein und Glykogen in den Muskelzellen zur Regeneration und zur Anpassung des Training am besten aufnehmen kann. Dieses Fenster öffnet sich direkt nach dem Training nur für kurze Zeit.

Serum-A ist 15 bis 25 Minuten nach der Einnahme zu 99 % im Blutkreislauf. Tests haben gezeigt, dass Serum-A die Insulinproduktion um etwa 35% erhöht.

Dieser erhöhte Insulinspiegel und die schnelle Aufnahme in nur 15-25 Minuten machen Serum-A zur wirkungsvollsten Proteinergänzung im zeitlich begrenzten anabolen Fenster.

Schnellere Regeneration duch Ausnutzung des Anabolen Fensters. Leider nutzen die wenigsten Sportler diese natürliche Regenerations und Wachstumsmöglichkeit. Die Aminosäuren aus ihrem Eiweiß kommen viel zu spät und senken so die Effektivität ihres Trainings. Mit Serum-A nutzen sie dieses anabole Fenster voll aus, da die Absorptionsrate von Bi-Peptiden bei 99 % liegt.

Serum-A unterstützt die Regeneration im Ausdauersport
Serum-A ist konzentriertes Protein als Nahrungsergänzung. Das Protein in Serum-A ist bereits in Aminosäuren aufgespalten und diese liegen zum größten Teil als BiPeptide vor. Das ist die kleinste Form von Aminosäuren. Diese Peptide werden vom Körper sehr schnell und effektiv aufgenommen. Das ist der entscheidende

Unterschied zu herkömmlichen Aminosäuren-Produkten
Serum-A wird aus Plasma-Protein hergestellt. Plasma Protein wird in der Medizin schon viele Jahre eingesetzt. Es ist das für den Menschen zur Zeit effektivste Protein für Wachstum und Regeneration.
Milch- oder Molkeproteine sind mit Plasma – Protein nicht vergleichbar. Sie funktionieren etwas anders und werden auch für andere Ziele eingesetzt.

Überzeugende Fakten

• Serum-A sind die ersten Aminosäuren, die zu 99% vom Körper aufgenommen werden und bereits nach 15 – 25 Minuten für die aufbauenden- und regenerativen Prozesse (Muskelaufbau) verfügbar sind.
• Serum-A nutzt als erstes Aminosäuren-Produkt vollständig das „Anabole Fenster“ (die wichtigste Protein-Aufnahmezeit).
• Serum-A setzt nur 1% Stickstoff Katabolite (Abbaustoffe) frei. Leber und Nieren werden nahezu nicht beansprucht.
• Serum-A erhöht den Insulinspiegel um ca. 35%. Damit kann der Körper mehr Nährstoffe in die Muskeln transportieren.

Serum-A ist damit das schnellste bioverfügbare Aminosäuren-Produkt auf dem Markt. Diese besonderen Vorteile von Serum-A geben der Regeneration und der Erholung für Sportler eine völlig neue Dimension.

Serum-A ist ein Produkt der Kölner Liste
Das bietet jedem Athleten Sicherheit vor unerlaubten Inhaltsstoffen.

Serum-A setzt bis zu 84 mal weniger Stickstoff-Abbaustoffe frei
Serum-A setzt nur 1% Nitrogen Katabolite frei (Stickstoff-Abbaustoffe). Im Vergleich dazu setzen Nahrungsproteine und Proteinergänzungen durchschnittlich 68-84 mal mehr (Stickstoff-Abbaustoffe) frei als Serum-A. Demzufolge wird mit der Einnahme von Serum-A die Leber- und Nierenfunktion deutlich entlastet. So kann eine gesündere und effektivere Körperaktivität erreicht werden.

Regeneration beschleunigen

Regeneration beschleunigen
Serum-A hat eine 6-mal höhere Körperprotein- Synthese gegenüber Protein-Supplements. Somit kann die Regeneration um ein vielfaches schneller zum exakt richtigen Punkt eingeleitet werden.

In Serum-A arbeiten 99% der Peptid-Bestandteile als Vorläufer der Körperprotein-Synthese und stehen damit zur Regeneration zur Verfügung.

Serum-A: Neue Generation von Aminosäuren zum Muskelaufbau

Aminosäuren spielen also eine sehr wichtige Rolle beim Muskelaufbau. Muskeln benötigen Proteine nicht nur zum wachsen sondern auch für deren Erhalt. Durch die gezielte Zufuhr an Aminosäuren kann der Muskelaufbau beeinflusst werden. Besonders wichtig ist die Einnahme von Aminosäuren nach dem Training. Hier hat unser Körper den höchsten Bedarf. Bekommt der Körper nicht genügend Aminosäuren zugeführt, so beginnt er diese aus der Muskulatur abzubauen und selbst zu verbrauchen, was einem Abbau der Muskulatur gleichkommt.

Unser Köper benötigt Aminosäuren nicht nur für den Muskelaufbau, sonder auch um anderes körpereigenes Eiweiß aufzubauen. Hierzu zählen alle Körperzellen, Enzyme, Hormon, Hämoglobin, Antikörper und andere Stoffe.

Vorteil von Serum-A zu herkömmlichen Aminosäuren
Serum-A Bipeptide nutzt als erste Aminosäure die wichtigste Zeit für den Muskelaufbau vollständig. Das ist neu! In Serum-A Bipeptide stehen 99% der beinhalteten Aminosäuren als Vorstufe für den Muskelaufbau sofort zur Verfügung.

Wie läuft der Muskelaufbau ab
Nach dem Training ist die Aufnahmefähigkeit des Muskels für Aminosäuren und Glykogen am höchsten. Man bezeichnet dies auch als das „anabole Fenster“. Da es nur für einen sehr begrenzten Zeitraum geöffnet, ist es wichtig so schnell wie möglich die für den Muskelaufbau wichtigen Aufbauprozesse einzuleiten. Da ein Großteil der enthaltenen Aminosäuren in Bipeptide Form in Serum-A vorliegen, sind sie bereits 15 bis 25 Minuten nach der Einnahme zu 99% im Blutkreislauf verfügbar.

Wachstumsmöglichkeiten mit Aminosäuren
Leider nutzen die wenigsten Sportler die natürliche Wachstumsmöglichkeit. Die Aminosäuren aus ihrem Eiweiß kommen viel zu spät und senken so die Effektivität Ihres Trainings. Mit Serum-A Bipeptide können Sie dieses anabole Fenster voll ausnutzen, da die Absorptionsrate von Bi-Peptiden bei 99% liegt.

99% der beinhalteten Aminosäuren =
Vorstufe für die Proteinsynthese
Da, Serum-A Bipeptide zu 99% NNU (Netto Nitrogen Nutzung) zur Verfügung stehen, bedeutet, dass auch das 99% der beinhalteten Aminosäuren als Vorstufen für die Proteinsynthese des Körpers verfügbar sind. Daraus folgt, dass es unter allen erhältlichen Nahrungsprotein- oder Aminosäurenmischungen den höchsten NNU liefert.

Zum Vergleich: Nahrungseiweiß wie Kasein, Molke oder Sojabohnen als Eiweißquelle enthalten etwa 16% NNU. Das ist 83% weniger im Vergleich zu Serum-A Bipeptide. Daher liefert bereits eine Portion Serum-A Bipeptide (2 g Serum-Albumine = 4 Kapseln) so viele Bausteine für die Eiweißsynthese des Köpers wie 12,4 g Aminosäuren.

Mehr Info zu Serum-A!

Beschleunigt deine Fettverbrennung auf natürliche Art und Weise und baut schnell überflüssiges Fett ab. Der Fatburner mit seinen pflanzlichen Inhaltsstoffen zwingt deinen Körper sein Fett sofort zu verbrennen. So machst du deinen Körper zur Fettverbrennungs-Maschine. Die Wirkung setzt sofort ein. Wirkt sogar ohne anstrengendes Ausdauertraining.

Vorteile vom Fatburner:

• fördert die Fettverbrennung
• wirkt auch ohne Ausdauertraining
• steigert die Energie
• unterdrückt das Hungergefühl
• enthält 100% pflanzliche Wirkstoffe
• enthält keine gefährlichen Aufputschmittel

Wie verbrennt der Fatburner Fett

Fatburner beschleunigen deine Fettverbrennung.

Der Fatburner verbrennt Fett mit einem Vorgang den man auch als Thermogenese bezeichnet. Direkt übersetzt bedeutet dies die Produktion von Wärme, eine Beschleunigung des Stoffwechsels und somit auch der Produktion von Energie.

Wie steigert der Fatburner die Energie

Die von den Fettdepots freigesetzten Fettsäuren werden mit dem Fatburner schneller verbrannt und werden als zusätzliche Energiequelle benutzt. Dies ist besonders während einer Diät vorteilhaft und steigert so die Leistung!

Fatburner besteht aus rein natürlichen Zutaten

Im Fatburner (Ephedrin-frei) sind ausschließlich natürliche Substanzen enthalten – trotzdem ist die Wirkung ähnlich wie bei chemischen Produkten. Der Fatburner ist leicht verträglich, da er aus 100% pflanzlichen Wirkstoffen besteht!

Eisen wird zur Blutbildung benötigt

Ausdauersport: Eisenmangel ist direkt gekoppelt an ihre Leistungsfähigkeit

Da wir Eisen zur Blutbildung brauchen und dieses Blut vor allem den Sauerstofftransport bewerkstelligt, kann es bei stärkerem Eisenmangel zu Blutarmut, auch Sportanämie genannt, kommen. Ein Eisenmangel ist beim einzelnen Sportler nicht vorhersehbar. Bei nicht erklärbarer Leistungsminderung, insbesondere bei Leistungs- und Hochleistungssportlern sollte man in regelmäßigen Abständen mittels eines Blutbildes der Eisenspiegel bestimmt werden.

In welchen Lebensmittel ist Eisen enthalten
Ausdauersportler decken meist relativ problemlos ihre Versorgung mit Mineralstoffen. Jedoch kann die Versorgung mit Eisen bei vielen Ausdauersportlern als kritisch gesehen werden. Die üblichen Hauptquellen für Eisen sind rotes Fleisch und Innereien) stehen selten auf der Speisekarte von Ausdauersportlern. Milch und Milchprodukte enthalten mittelgroße Mengen an Eisen. Eisenhaltige pflanzliche Lebensmittel sind z.B. Brunnenkresse und Hirse.

Eisenbedarf bei Ausdauersportlern
Die menstruationsbedingten Blut- und damit Eisenverluste von Frauen führen zu einem (im Vergleich zu Männern) leicht erhöhten Eisenbedarf. Bei intensiv trainierenden Läufern wurde zudem festgestellt, dass durch den Aufprall der Füße auf den Boden rote Blutkörperchen zertrümmert werden, was wiederum den Eisenbedarf erhöht.

Eisenaufnahme bei Ausdauersportlern
Das eigentliche Problem des Ausdauerportlern in Bezug auf die Eisenversorgung ist jedoch den Körper dazu zu bringen das zugeführte Eisen auch aufzunehmen. Bekannt ist das die Aufnahme von Eisen durch Vitamin C-Zufuhr verbessert (z.B. Haferflocken und ein Glas Orangensaft!). Gerbsäurehaltige Lebensmittel, wie Kaffee oder schwarzer Tee, hemmen die Eisenaufnahme. Die beste Möglichkeit ist es jedoch gleich auf organisches Eisen zurückzugreifen. Der Körper kann es problemlos aufnehmen.

Eisen ist direkt gekoppelt an die Leistungsfähigkeit im Ausdauersport
Serum-A ist eine natürliche Quelle von organischem Eisen. Eisen ist wichtig für die Produktion der roten Blutkörperchen, die den Sauerstoff in die Körperzellen transportieren. Mehr Sauerstoff in den Zellen steigert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Eine Unterversorgung mit Eisen bedeutet Leistungsverlust. Der tägliche Eisenbedarf von Sportlern ist belastungsabhängig etwa doppelt so hoch wie der von Nicht-Sportlern. Speziell im Ausdauersport ist Eisenmangel eine sehr häufige und unerkannte Leistungsbremse.

Produkte von US-Product-Line nun auch auf der Kölner Liste zu finden. Die Kölner Liste ist insbesondere unter Sportlern die an Wettkämpfen mit Dopingtests teilnehmen zu einer echten Entscheidungshilfe geworden.

Die Kölner Liste ist eine echte Entscheidungshilfe für Wettkampfathleten!

Der Grund liegt auf der Hand. Diese Sportler wollen sich nicht auf die Hersteller von Sporternährung verlassen, sondern begrüßen ein zusätzlichen neutrales Testverfahren indem Produkte auf Verunreinigungen überprüft werden.

Dies ist auch ein Grund dafür, dass US-Product-Line auf der für Spitzensportler so wichtigen „Kölner Liste“ wieder zu finden ist. Hier informieren sich Leistungssportler über effektive dopingfreie Nahrungsergänzungsmittel um aus dem Überangebot nur die hochwertigsten, sauberen und besten Hersteller auswählen zu können.

Neu auf der Kölner Liste ist Serum-A Peptides von US-Product-Line.